La alimentación es una actividad necesaria y vital para todo ser humano, cubre necesidades biológicas, psicológicas y sociales.
Una alimentación saludable se obtiene con una dieta equilibrada. Entiéndase como dieta al conjunto de alimentos y platillos consumidos en un día y no al régimen para bajar de peso o tratar ciertas enfermedades.
Como podemos ver en la imagen de arriba tenemos la Pirámide Alimenticia esta estructurada horizontalmente según la clasificación de los alimentos en los siguientes grupos:Cereales y derivados (en la base de la pirámide).
Una alimentación saludable se obtiene con una dieta equilibrada. Entiéndase como dieta al conjunto de alimentos y platillos consumidos en un día y no al régimen para bajar de peso o tratar ciertas enfermedades.
Como podemos ver en la imagen de arriba tenemos la Pirámide Alimenticia esta estructurada horizontalmente según la clasificación de los alimentos en los siguientes grupos:Cereales y derivados (en la base de la pirámide).
- Verduras y hortalizas.
- Frutas frescas.
- Leche y sus derivados.
- Carnes, pescados, huevos y legumbres secas.
- Azúcares y grasas (en la cúspide de la pirámide).
Tomado el dia: 15/03/11.
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